Dr. Nirley Arataque, médico do Laboratório Teuto, orienta sobre hábitos que ajudam a manter a qualidade de vida dos idosos
Com o avanço da idade, é natural que ocorram mudanças nas estruturas musculoesqueléticas de todo o corpo. Segundo o Dr. Nirley Arataque, médico que atua no Laboratório Teuto, esse processo inclui cartilagens mais finas e menos elásticas, ligamentos e tendões mais enrijecidos, diminuição do líquido sinovial que lubrifica as articulações e fraqueza muscular. “Tudo isso faz parte do envelhecimento do nosso corpo. Consequentemente, precisamos estar atentos para prolongar a qualidade de vida do ser humano, principalmente dos idosos”, afirma.
Essas alterações podem comprometer diretamente a mobilidade e a autonomia na terceira idade, tornando fundamental a adoção de medidas preventivas ao longo da vida. De acordo com o especialista, hábitos de vida saudáveis são essenciais para a manutenção de um corpo saudável. Entre eles, destacam-se a realização regular de atividades físicas — se possível com acompanhamento profissional —, alimentação equilibrada, boa hidratação e sono adequado. Quando necessário, também pode ser indicada a reposição de suplementos alimentares, vitaminas, sais minerais e colágeno.
Suplementação e saúde articular
Sobre o papel da suplementação na manutenção da função articular, Werbete Oliveira, farmacêutico e analista de treinamento do Laboratório Teuto, destaca que nem todo colágeno disponível no mercado atua da mesma forma no organismo. “O Colgen II tem como diferencial o colágeno tipo II não desnaturado, em uma formulação desenvolvida para auxiliar na manutenção da função articular. Por preservar sua estrutura, o colágeno tipo II está relacionado ao mecanismo de tolerância oral, contribuindo para a modulação da resposta imunológica associada às articulações”, explica.
De acordo com o farmacêutico, esse cuidado ganha ainda mais relevância com o envelhecimento, período em que alterações na função articular se tornam mais frequentes. “Dessa forma, a suplementação com Colgen II pode fazer parte de uma rotina de cuidados voltada à saúde e à manutenção da função das articulações, inclusive entre pessoas da terceira idade”, acrescenta.
Atividades físicas recomendadas
Sobre as atividades mais indicadas, o Dr. Nirley é enfático: “Na minha opinião, todas as atividades físicas são benéficas, desde que realizadas regularmente e sob supervisão de um educador físico, para não ocorrer lesões.” Ele conta que gosta de alternar modalidades, como natação e musculação, ou tênis e musculação. “Primordial é ter a musculação como a principal atividade”, ressalta.
O médico também chama a atenção para a relação entre alimentação, nutrientes e saúde das articulações. “Alimentação equilibrada é muito importante para a saúde não só das articulações, mas para o corpo como um todo. É da alimentação que vêm os nutrientes necessários para a saúde do corpo”, explica. Em relação à suplementação, recomenda a realização regular de exames complementares para saber qual suplemento, em qual quantidade e por quanto tempo deve ser tomado.
Quando procurar ajuda profissional
De acordo com o Dr. Nirley, a prevenção é primordial para evitar lesões, limitações de movimentos e dor. Por isso, aconselha consultas médicas regulares, seja com ortopedista, cardiologista, geriatra ou outros especialistas. “Esses profissionais indicarão o melhor tratamento a seguir”, afirma.
Para pessoas que já apresentam desconfortos articulares, a orientação é procurar um médico para identificar a causa do problema e, a partir daí, seguir o tratamento proposto, associado a alimentação adequada, atividade física regular, sono adequado e suplementação quando indicada.
Sobre o Teuto
Com quase oito décadas de história no coração do Brasil e o mais completo parque farmacêutico da América Latina, o Teuto é referência nacional e internacional em soluções completas de saúde. Reconhecida pela excelência em pesquisa, desenvolvimento, produção e comercialização de medicamentos, a empresa valoriza a responsabilidade socioambiental e mantém seu compromisso com fornecedores, colaboradores, parceiros e sociedade.
